与电子烟相比，香烟中的尼古丁含量是多少？

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什么是尼古丁？
香烟中的尼古丁
电子烟中的尼古丁
尼古丁有什么作用？
吸电子烟与吸烟时的尼古丁水平
常见问题解答

如果您是一名正在寻找香烟替代品的吸烟者，您可能会考虑吸电子烟。或者您正在阅读本文是因为您对香烟与电子烟的尼古丁含量感到好奇。很可能你有几个诸如吸多少口电子烟相当于一支香烟或每天吸多少口电子烟才算正常？我们将在下面介绍所有这些以及更多内容。

什么是尼古丁？

尼古丁是烟草中发现的一种化合物。事实上，它是这种植物中发现的主要成分，并且存在于许多烟草产品中，包括：

这种兴奋剂的作用可以在您的大脑中注意到，这解释了为什么很难戒烟。在本文中，我们将介绍香烟中的尼古丁含量、电子烟汁尼古丁含量、化学物质的影响，以及一些常见问题。

香烟中的尼古丁含量因香烟品牌而异。在较低端，一根香烟可含有约 6 毫克尼古丁，而在较高端，则高达 28 毫克。然而，大多数香烟每支平均含有约 10 至 12 毫克尼古丁。

并非所有尼古丁都会被吸入，有些尼古丁会在香烟燃烧时释放出来。一名吸烟者在整支香烟中平均吸入约 1.1 至 1.8 毫克尼古丁，一包 20 支香烟的尼古丁含量约为 22 至 36 毫克。

您可能想知道一支香烟有多少口。没有确切的答案，因为这取决于：

不同品牌的电子烟汁中的尼古丁含量有所不同。一些电子烟提供不含尼古丁的烟弹或由每毫升尼古丁盐含量高达 50 毫克的烟弹。试图将尼古丁摄入量与香烟水平进行比较的普通吸烟者更喜欢每毫升 3 至 15 毫克的电子烟尼古丁水平。日常耐受性较高的吸烟者会更喜欢尼古丁含量高达每毫升 24 毫克的电子烟油。

由于电子烟汁的尼古丁含量变化很大，许多人想知道电子烟相当于一根香烟的尼古丁含量。考虑到现有的电子烟尼古丁含量多种多样，这是一个很难回答的问题。要回答这个问题，请考虑以下事项：

一个常见的基准是，一毫升电子烟油通常可抽吸 100 口左右。这意味着，一毫升的电子烟油大约相当于五包香烟。

化学物质释放后的影响通过电子烟吸入的兴奋剂比吸烟吸入的兴奋剂更有效。在亚欧姆电子烟中尤其如此。亚欧姆设备会产生更厚的蒸气，像大云一样散发出来。

为了了解这种兴奋剂的作用，您必须首先了解神经递质。大脑中数十亿个神经元始终处于活跃状态，这些神经元负责处理并向身体的其他部位发送信息。

尼古丁被人体吸收后会模仿乙酰胆碱。

这会增加大脑中的信号活动，让您在吸烟后感觉更加精力充沛。最终，大脑的神经元会通过消耗天然乙酰胆碱受体来补偿活动的增加。这意味着，当您减少吸烟时，您的尼古丁水平就会降低，您的身体会发现自己更渴望吸烟，因为大脑本身无法产生类似水平的乙酰胆碱。它还模仿多巴胺，多巴胺被称为大脑的“感觉良好”化学物质。

在很多方面，尼古丁会改变你大脑的化学功能，让你想要更多的物质，因此很难戒掉。

简而言之，电子烟消耗的尼古丁量变化很大，以至于电子烟所释放的尼古丁剂量可能与吸烟相似或更少。然而，拥有较大电子烟模组的电子烟用户可以选择补充尼古丁含量较高的电子烟油，尼古丁含量可能高于吸烟。

所有品牌和款式的香烟和电子烟的尼古丁含量各不相同。如果您想戒烟，在考虑吸电子烟之前应该使用经过验证的方法和疗法。尽管英国公共卫生当局表示电子烟的危害比吸烟至少低 95% ，但电子烟对健康的长期影响尚不清楚。

我们会说电子烟，您可以选择较低尼古丁的选择，从而限制您的尼古丁摄入量。对于那些想要戒烟的人来说，这是一个好处。

目前还不清楚吸多少口相当于一支香烟的量。这取决于雾化器和墨盒的设置。例如，瓦数较高的亚欧姆设备会产生更高的汽化水平，并且更快地燃烧电子烟油。它还取决于您选择的特定电子液体与您习惯吸烟的香烟品牌相比的尼古丁含量。

这个问题没有确切的答案。香烟的抽吸量取决于吸烟者吸入香烟的方式、抽吸的大小以及每次吸烟之间所花费的时间。吸烟者平均吸 8 至 14 口烟即可吸完。

电子烟用户每天的吸食量很大。大多数人报告说他们每天平均吸 140-300 口。这取决于尼古丁含量以及他们之前吸烟时的吸烟习惯。

标准电子烟浓度有多种剂量。商业电子烟油的尼古丁含量为每毫升 0 毫克、6 毫克、12 毫克和 18 毫克。还可以为耐受水平较高的用户提供每毫升 24-36 毫克的高尼古丁含量烟弹。

电子烟汁尼古丁含量等于以每毫升电子烟液中尼古丁含量（毫克/毫升）衡量的尼古丁含量。这些水平因型号和烟弹的不同而有所不同，并且可以进行更改以帮助随着时间的推移减少尼古丁的摄入量。

英国公共卫生部门提到，电子烟是一种危害较小的吸烟替代品。香烟烟雾中含有许多化学物质和数十种电子烟中不存在的致癌物质。电子烟也比吸烟便宜得多。